Занятие началось с разминки на все группы мышц, потом последовали упражнения со штангой. Тренировка в спортивном клубе МК-спорт

 

 

У ребят прошла тренировка в спорт-клубе МКспорт. По приезду нас встретила приветливая инструктор Татьяна, которая провела инструктаж и организовала тренировку. Занятие началось с разминки на все группы мышц, потом последовали упражнения со штангой. Каждый из мальчишек выбрал “блины” разной весовки, в соответствии со своими силами.

 

Далее был организован соревновательный момент: группа поделилась на две команды, каждый участник которых индивидуально выполнял жим определенное количество раз, в это время товарищи по команде страховали участников и поддерживали как морально, так и физически. После этого ребята выполняли упражнения на мышцы пресса. Заключительным этапом стали упражнения на разгрузку.

 

 

После завершения занятий ребята поблагодарили Татьяну за проведенную тренировку, и с переполненными эмоциями и отсутствием сил поехали в Центр.

 

О.А. Щербакова, воспитатель