В летние месяцы ребята Центра занимаются в тренажерном зале спортивного клуба «МК-спорт» под руководством профессиональных тренеров

 

 

Регулярные занятия спортом помогают подростку быстрее развиваться, чувствовать себя более уверенным и сильным. Однако далеко не все дети знают, как правильно построить свои занятия, из-за чего они могут получить серьезные травмы. Чтобы этого не случилось, в летние месяцы ребята Центра занимаются в тренажерном зале спортивного клуба «МК-спорт» под руководством профессиональных тренеров, которые подбирают специальный комплекс упражнений для тинейджеров с учетом их возраста.

 

 

 

 

 

Перед началом занятий ребятам рассказали о правилах безопасности в тренажерном зале. Далее тренер Дарья Дмитриевна Зайцева обратила внимание подростков на то, что главная цель занятий – не прокачка огромных мышц, а укрепление организма, ускорение его роста, построение красивого телосложения.

 

Сама тренировка прошлаоживленно. С ребятами провели разминку: пробежка в несколько кругов, приседания под счет и отжимания. Далее дети в индивидуальном порядке смогли позаниматься на тренажерах. Для некоторых Дарья Дмитриевна провела мастер- класс по нанесению ударов по груше, а так же разъяснила правильность выполнения физических упражнений.В завершение встречи тренер напомнила воспитанникам о том, что после регулярных тренировок улучшается координация движений, физическая форма, повышается уверенность в себе.

 

Перед отъездом ребята поблагодарили  своих наставников за предоставленную возможность заниматься спортом.

 

О.В. Анучина,

учитель физической культуры