Плавание имеет много плюсов: закаливание организма, укрепление иммунитета, положительное воздействие на нервную и дыхательную системы. Дважды в неделю ребята выезжают в бассейн
Одно из любимых занятий воспитанников Центра – выезд в бассейн. Дважды в неделю учащиеся посещают бассейны Тихоокеанского государственного университета и Дальневосточного университета путей сообщения. Там нас радушно встречают. Ребята с большим удовольствием, плавают, отрабатывая навыки. С уверенностью можно сказать, что это позитивно сказывается на здоровье подростков, оказывая благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. К слову сказать, плавание относится к тем видам физической нагрузки, которая почти полностью безопасна, уровень травматизма у пловцов один из самых низких. Тело, погружаясь в водную среду, оптимально поддерживается водой, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы, чрезмерной нагрузки на конкретные суставы или группу мышц (что иногда приводит к травмам) не возникает.
В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются, другие – расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы. Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.
О.В. Гершгорина, врач-психотерапевт
Руслан Бабаев
Я очень часто езжу в бассейн. Он очень удобный для плавания. Мне нравится его глубина 4,5 метра. Это предостаточно для плавания под водой. Я очень хорошо плаваю. В этом бассейне мне все нравится.
Кирилл Фурманов
Я люблю ходить в бассейн. Там здорово! Можно прыгать с тумбочки, играть в догонялки после занятий. Мне нравится, что Денис Викторович нас учат плавать. Я уже не боюсь воды. На следующий день у меня болят все мышцы. Это очень хорошо!
Алексей Беляков
Я люблю ходить в бассейн. Мне очень нравится. Хороший персонал, чистая и теплая вода. Я считаю, что плавание очень хороший спорт. До Центра я ни разу не был в бассейне. Его длина 25 метров. Есть мелкота, и есть глубина. Я уже научился сам, без досточки, доплывать до глубины.
Андрей Бондарь
На занятиях в «Дельфине» я узнал, что есть разные стили плавания: кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, брас. Я уже умею плавать кролем на груди. Это самый быстрый вид плавания. Первый раз я боялся глубины, а теперь мы прыгаем с тумбочки.
Евгений Пономаренко
Я люблю ходить в бассейн. Я люблю прыгать в воду. Я люблю плавать под водой. Я люблю играть под водой. Я люблю прыгать на глубину.
Роман Рязанов
Я всегда хотел научиться плавать. Там, где я живу, есть речка, но у нее большое течение, и я боялся туда заходить. Теперь каждое воскресенье я учусь плавать. Уже умею держаться на воде, иногда заплываю на глубину.
Артем Суворов
Я люблю ездить в бассейн, потому что это делает нас сильнее, выносливее. Мы даже закаливаемся, чтобы не болеть. Сначала, когда я захожу в воду мне как бы прохладно. А когда я постоянно плаваю, то даже бывает жарко.
Владислав Саенко
Я люблю ездить в бассейн. У меня всегда хорошее настроение. Мне очень нравится купаться, нырять с тумбочек. Больше всего люблю плавать на спине, тогда я лучше держусь на воде.
Владимир Попович
Летом я дома всегда купался в речке, но плавать хорошо не умел, боялся заплывать далеко из-за течения. Теперь Денис Викторович объясняет нам, как правильно дышать, грести руками. У меня хорошие способности.
При поддержке международного грантового конкурса «Православная инициатива 2017-2018»